Comment faire des économies sur les courses : Le guide complet pour réduire votre budget

Face à la hausse des prix, maîtriser son budget courses est devenu une préoccupation majeure pour de nombreux foyers.

Heureusement, il existe une multitude de stratégies et d’outils pour vous aider à manger mieux tout en dépensant moins.

De l’utilisation d’applications innovantes à l’adoption de réflexes de consommation malins, découvrez notre top des meilleures astuces pour faire des économies significatives sur vos achats alimentaires.

Too Good To Go, Magic Bag Tracker ou encore les astuces en rayon : on vous dit tout !

1. Luttez contre le gaspillage alimentaire avec les applications anti-gaspi

Chaque année, des tonnes de denrées alimentaires sont jetées alors qu’elles sont encore consommables. Des applications se sont lancées dans la lutte contre ce fléau, vous permettant de réaliser des économies substantielles tout en posant un geste pour la planète.

Too Good To Go : Sauvez des invendus à petit prix

Too Good To Go est une application mobile qui vous met en relation avec des commerçants de votre quartier (boulangeries, supermarchés, restaurants…) pour vous proposer leurs invendus du jour à prix réduit. Le principe est simple : vous réservez un « panier surprise » via l’application et allez le récupérer chez le commerçant aux horaires indiqués.

Les avantages sont multiples :

• Des économies importantes : Les paniers sont vendus à un tiers de leur valeur initiale. En sauvant un panier par semaine, un utilisateur peut économiser en moyenne plus de 500€ par an.

• La découverte de nouveaux produits et commerces : Le contenu des paniers est une surprise, ce qui permet de goûter à de nouvelles choses et de découvrir des adresses près de chez vous.

• Un geste écologique : Vous participez activement à la réduction du gaspillage alimentaire. Chaque panier sauvé équivaut en moyenne à 2,5 kg de CO2 évités.

Magic Bag Tracker : Ne manquez plus aucun panier !

Les paniers Too Good To Go, surtout les plus populaires, partent très vite. C’est là qu’intervient Magic Bag Tracker. Ce service, non affilié à Too Good To Go, vous aide à réserver automatiquement vos paniers favoris dès qu’ils deviennent disponibles.

Son fonctionnement :

• Vous connectez votre compte Too Good To Go à Magic Bag Tracker.

• Vous sélectionnez les paniers que vous souhaitez obtenir.

• Le système se charge de les réserver pour vous quasi-instantanément.

Magic Bag Tracker propose différentes formules d’abonnement, avec une offre de départ permettant de tester le service. Des utilisateurs témoignent avoir enfin réussi à obtenir des paniers très convoités grâce à cet outil.

2. La planification : la clé de voûte de votre budget

Une bonne organisation en amont est l’une des méthodes les plus efficaces pour réduire vos dépenses.

Établissez un budget courses

Commencez par analyser vos dépenses alimentaires des derniers mois pour déterminer un budget mensuel réaliste. Ce budget peut varier considérablement :

• Pour une personne seule : Il faut compter en moyenne entre 200 € et 300 € par mois. Une autre source estime ce budget aux alentours de 250 €.

• Pour un couple : Le budget se situe généralement entre 300 € et 550 € par mois.

• Pour une famille de 4 personnes : Les dépenses peuvent varier de 600 € à 1 000 € par mois.

Une fois votre budget fixé, essayez de vous y tenir en suivant vos dépenses, par exemple via une application dédiée ou un simple tableau.

Planifiez vos repas à l’avance

Préparer un menu pour la semaine vous évitera les achats impulsifs et le gaspillage. Vous pouvez vous aider de recettes économiques et polyvalentes. Le « batch cooking », qui consiste à préparer en une seule fois les repas de plusieurs jours, est également une excellente méthode pour gagner du temps et de l’argent.

Faites une liste de courses (et tenez-vous-y !)

Une fois vos menus établis, dressez une liste précise des ingrédients dont vous avez besoin. Dans le supermarché, ne vous écartez pas de votre liste pour ne pas céder aux tentations. De nombreuses applications de listes de courses existent pour vous faciliter la tâche, comme Listonic ou Bring.

3. Achetez malin : les bons réflexes dans les rayons

Vos habitudes d’achat ont un impact direct sur le montant final de votre ticket de caisse.

Privilégiez les marques de distributeur (MDD)

Souvent 20% à 30% moins chères que les grandes marques nationales, les MDD offrent une qualité souvent équivalente. D’ailleurs, de nombreux produits de marques différentes sont fabriqués dans les mêmes usines. En 2023, près d’un article sur deux acheté en supermarché était une marque de distributeur.

Achetez en vrac

L’achat en vrac permet de réduire les coûts liés aux emballages et d’acheter uniquement la quantité nécessaire, ce qui limite le gaspillage. Pensez à apporter vos propres contenants (bocaux en verre, sacs en tissu) pour une démarche encore plus écologique et économique.

Consommez des fruits et légumes de saison et locaux

Les produits de saison sont généralement moins chers car leur production est plus abondante. Privilégier les circuits courts en achetant directement auprès des producteurs peut également vous permettre de réaliser des économies. Pour vous y aider, des calendriers de fruits et légumes de saison sont facilement accessibles en ligne.

Traquez les promotions et les dates courtes

De nombreux supermarchés proposent des réductions sur les produits dont la date de péremption approche. Soyez à l’affût de ces offres, souvent situées dans un rayon dédié.

En combinant ces différentes astuces, vous serez en mesure de réduire significativement votre budget courses tout en continuant à vous faire plaisir avec des produits de qualité.

La clé du succès réside dans l’organisation et l’adoption de nouvelles habitudes de consommation, plus réfléchies et plus durables.